你先把眼睛闭上，然后尽量的放松自己的身体还有精神，脑子里先什么都不要去想，让自己完全的放松下来……”赵扬在一边细声的说着。

梁静当即就按照赵扬所说的那样闭上了自己的眼睛，然后深呼吸了几下，开始慢慢地放松身体和精神。

赵扬继续在一旁指导着，口中说道：“静姐，等你感觉自己的整个身体和精神都已经完全的放松下来后，就按照之前我跟你解释过的那篇功法的‘筑基期’的修炼方法调节自己的呼吸节奏，进行吐纳。同时，你的精神也要格外的放松，让自己处于那种飘飘渺渺，如烟如雾的状态。届时，四周的天地灵气会自行的随着你的吐纳而进入你的身体……”

说到这，赵扬便停了下来，没有再继续往下说，免得打扰到梁静。现在需要做的就是让梁静自己去慢慢地体会那种感觉，然后进入到那种修炼的状态当中去。

梁静在努力的尝试着，脑海中回想着那篇‘玄阴悟真经’关于筑基期修行的内容，然后按照上面的方法开始调节自己的呼吸节奏，并慢慢地放松精神……

不过第一次进行正式的修炼想要进入到那种状态显然并不那么的容易。过了大约五六分钟后，梁静睁开了眼睛，有些丧气的道：“赵扬，怎么我都感觉不到你刚才说的那种飘飘渺渺的状态？脑子里也没办法完全的什么都不想，总是有各种各样的念头会突然的冒出来，而且那呼吸的节奏也感觉怪难受的，刚开始还好，过了一下后就觉得有点乱了……”

见梁静有些皱眉丧气的样子，赵扬不由笑着安慰道：“静姐，你先别急。这个是急不来的，你才刚开始尝试修炼，有这样的感觉是很正常的。等你多试几次后就能够慢慢地找对感觉，进入状态了。”

“现在你先歇一会儿，调整一下自己的心境，等到自己的心境完全的平和下来后再继续的尝试。”

“好吧，那我再试试……”梁静应了一