之不动, 浑元一体。呼吸要自然，精神要集中。身体力求稳固。”教练说道。

这看似简单的三体式站桩，这些学员在学习起来才知道这是有多么不容易，

没有一会儿，这些学员就感觉自己的双腿就像灌注了铅块似的，而且全身大汗，痛苦无比。

很快，就有学员率先坚持不住，倒在地上了，而教练也不去管他们，继续指导其它的学员。

没有多久。学员一个接着一个倒下了，坚持不住的学员越来越多。

虽然这些学员都知道现在算是一个小小的考验。今天三体式站桩站的标准，并且坚持的时间长的学员，肯定会给教练留下一个好印象，从而得到教练特殊的关照，但是这三体式站桩并不是由学员的意愿而改变的。

对于没有基础的学员，想站久一点是不可能的事情了，能坚持到现在，毅力也算是不错了。

到了最后，100个学员只是剩下5个还站着，一个是之前出来做示范的单鹰，而另两个也是体质比普通人略微高一点的人，而另外两个人便是余轩浩和余素伊。

在这么多人里，余轩浩和余素伊站姿是最标准的。

这是因为余轩浩和余素伊有过练武的基础，虽然他们两个人不喜欢练武，但是平时也会被余老强迫跟他练武的，虽然没有达到余老所定下的目标，但是起码基础却是很不错的。

只不过余轩浩和余素伊平时跟着余老学习太极拳的无极桩，而不是形意拳的三体式站桩，虽然两者不一样，但是所积累下来的基础，却是可以融会贯通的。

所以余轩浩和余素伊在学习三体式站桩的时候，就会比其它学员轻松很多，可以更加快速的掌握住其要领。

这样一来，余轩浩和余素伊现在可以站的比其它学员久，也是很正常了。

在学员练习三体式站桩的时候，苏哲和邵战他们也是在关注着学员