体的，甚至比不吃饭都严重得多。

古代很多练武的高手，或者是仗着功夫在身。不注意生活上的这些琐碎细节，或者是生活颠沛流离，无暇事事讲究，结果纵然是功夫精湛，体魄强壮，时间久了，身体到中年就开始衰弱。

王超自从和周炳林一战以后，虽然表面上赢了对方。但其实是两败俱伤，一个内伤，一个外伤。不过这一战是他真正成名地一场较量。因为感悟很深，尤其是对周炳林年纪到了五十多，接近六十，还有年轻时候的战斗力，很是佩服。

武功拳术上要从简单的动作做起。一劈，一抓，一个简单的马步。都要精细，每天每刻都不放松。生活上的调养，也是这样，每一顿饭，一个睡觉，都要精细到位，这样才能时时刻刻都保持巅峰状态，精力饱满。

“嘻嘻。好的好的。”霍玲儿拌了个鬼脸，脑袋上点头，嘴上一边答应，手上却突然筷子一伸，夹向了一块鱼。

王超一笑，手指拨动，筷子又飞快的击破了这个调皮徒弟地一夹。

霍玲儿手腕灵活小巧的转动，用了一式“白猿献果”，向前一击，又上下飞快虚划，化为洗剑中的“上下翻身剁”，又把筷子伸到了鱼碗里面。

师徒两人用筷子斗剑，小巧精致，身体不动，全凭手腕关节和五指关节筋肉的力量控制。

霍玲儿用筷子使剑，真有些“剑如彩凤上下翻飞，往来飘忽如蛇绕枝”的味道。她的日本剑道和形意剑术，武当剑术融合，巧得不可思议。

不过王超终究还是有两把刷子的，筷子一划，好像一条丝绸彩练挂下了下来。用了“下挂剑”。

咔嚓，霍玲儿的筷子从中被击断，变成了四截。

“师傅，你怎么做到地？”霍玲儿惊讶一声，呆呆的看着断裂的筷子：“难道师傅你地剑术到了飞花草木都可伤人的地步？把内功贯注在花叶上，都能打穿石头么？”