钟被周三震伤的内腑经过调养，已经好了一大半。

炎炎烈日下，王钟拳脚呼呼，身形跳跃，宛如龙腾虎跃，豹跳狼奔，双手时而成虎爪，鹰爪，时而成掌，又成拳，又凝成鹤嘴，在吕娜平时练功的梅花桩上腾挪疾闪，拳脚鼓荡出的劲风似乎吹得旁边的树叶都沙沙做响，配合上全身游动时的骨节喀嚓，汇聚成一种特殊的声音。

练到“猿奔式！”，王钟一个连九个深呼吸，突然觉得肺部辣的疼痛，不禁用力一咳嗽！

咳！又是一大口带血丝的浓痰，暗黑色，尽是多年肺部里面的积聚的铁砂粉尘。

王钟积痨尽去，只觉得身体前所未有的清爽，呼吸顺畅，耳朵眼睛都清晰了许多，不由长啸了一声，声音穿金裂石，远处的湖面都颤动起来。王钟兴起，把上身一脱，裸露出了结实的身体，浑身皮肉白里透红，微微有些黑色，在烈日的暴晒下，居然没有一丝油脂和汗珠！

自学内家形意拳以来，王钟整日整夜的苦练，行止坐卧都是心于拳合，无时无刻的动作都合拳意，没有一点羁绊和杂念，全身的本命精血，髓，液等等都化成了内家真劲，哪里还有一点可以泄漏出来！

内家真劲随着拳法呼吸运动，游走全身骨骼内腑，王钟嗖一下，跳下梅花桩，一掌朝地面击去！砰！面前一根梅花桩仿佛被人在地下猛的顶了一把，从土里面一下蹦了起来。却是王钟以隔山打牛的运劲法门把铁砂掌功拍在木桩的根部，震了起来。

凌空一个筋斗，以鹰爪抓住蹦起的木桩，内劲与外功一同运起，硬生生的把木桩中间抓得爆碎，木屑纷飞，似乎有人突然放了一个炮掌。

一下击断木桩，无论是内家，外家都可以做到，但把木桩抓得爆碎，就需要先用内劲震断木质纤维，然后用外家横练的筋骨捏随成渣。

王钟一下出手废掉周三手腕，就是内外兼修的功夫，只是内劲交接，不敌周三，才被