换做仰卧起坐，累了再换俯卧撑或哑铃，一个半时辰内，每样做满十组，每一个动作都要做到位，最后是队列训练，就按往天的办法，不到位就用篾条打。”

卢驴子听了，有点为难：“陈大哥，这些小兄弟这样练法是不是太辛苦，要不就让我教他们点棍法，就是代大哥教我们那种。”

“可以，不过要把我说的几样练完才行。”

“可是那样不把他们累坏了么。。。”

“传宗记不记得那日你们与唐漕口打斗？”

“当然记得。”

“那青手是否厉害。”

“是厉害，但那青手拿了刀子，若是他不用刀，我们也不怕他。”

“用我这个法子练出来，还是那天那些人，再多两个青手拿刀也不怕他。”

卢传宗将信将疑：“这法子能打过那青手？”

“对，还不需要你代大哥这样天生神力的人。”

“那，我就试试，帮陈兄看着他们。”

“不，不是看着他们，你是救他们的命。”

“啊！？陈兄这。。。”

陈新要忽悠卢驴子认真监督，一脸严肃的道：“若是将来他们碰着青手那样的人，他们的结果就看你是如何监督他们训练，若是你严格，他们就能活，若是你不严格，他们就非死即残。所以他们的命就在你手上。”

卢传宗一听，也紧张起来，他对陈新的话还是信服，只得放下那点同情：“大哥既然如此说了，传宗知道如何做。”说罢又对着三个跟班拱拱手，“三位小兄弟，陈大哥的话你们也听到了，有得罪处，只有请三位见谅了。”

陈新满意的点点头，把篾条交给卢传宗，看着他指挥训练，直到三人都挨过卢传宗打，才放下心来，出门叫上卢友，一同去俵物店上班。

照例等到蔡家父子开了门，挂好店幌，陈新和蔡申举一同