看着包子义正言辞的说着“讲究证据”，蓝小白忍不住笑了，同时也放下心来，自己还是经历的太少了，沉不住气，做不到处变不惊，哪怕有辅助仪，这种心态也暂时调整不过来。

吃完后，包子继续回去补觉，蓝小白收拾碗筷。

忙完一切，歇息片刻，小黑便迫不及待的催促道：“老大，咱们继续开始修炼吧！”

“还是昨天晚上的那个动作吗？”

“不，九个动作都要熟悉，一起修炼进展更快，接下来修炼站着的这个动作。”

很快，蓝小白便在小黑的指点下松松垮垮的站在了屋子中，双脚的距离，腰，背，肩，双臂，甚至双眼的眼神，都有严格的要求，虽然姿势看起来很自然，却带着一丝僵硬。

半个小时候，这个姿势的修炼结束，蓝小白坐在椅子上，修炼下一个动作。

就这样，下午修炼，或者说熟悉了六个动作。

包子起床后，蓝小白结束修炼，做晚饭，吃罢饭包子在他的屋子里玩游戏，而蓝小白则在自己的屋里继续修炼。

一口气把九个动作全部修炼熟悉了一边，蓝小白的身体上依然充满了活力，但他的精神上却有些疲惫。

“小黑，这九个动作的要求实在是太多了，记得我头昏脑胀的。”蓝小白有些抱怨道。

“老大，刚开始确实有点复杂，不过只要你的身体形成本能，根本就不需要可以去记，身体自然而然的就会按照惯性去做。你要把这九个动作融入日常的行走坐卧，日常生活中，化为本能，就不觉得麻烦了。”

“行走坐卧，化为本能啊？”蓝小白有些无语的说道：“这恐怕要很长时间了，你能不能先给我来点实际的，能快速提高我的战斗力的，让我最短时间变成高手的？”

说罢，蓝小白急忙再次说道：“除了这个基础健体术，我也知道基础健体术很重要