点头：“我在练！”他们比其他人更能明白这些身体锻炼上的东西会给自己带来什么变化，何况，现在他们已经初步尝到了利益的甜头，更加要努力去维护了。

陆文龙点点头：“都来扎上！”

一阵乱糟糟的低语以后，十来个少年都在房间里稳稳的扎好，门边的阿林还顺手锁上了门，陆文龙巡视了一圈，纠正了几个动作，自己也找个空位扎好：“就这样，跟着我，尽量的坚持下去，看看自己的身体极限在什么地方。”

这间十多平方的寝室里顿时就安静下来，除了少年们的呼吸声，什么声音都没有，外面走道上喧哗的车水马龙，似乎都和这个寝室是两个迥异的世界！

另外几个棒球队员过了一阵也来敲过门，没有任何的反应，奇怪的回寝室了……

直到大半个小时以后，才有人陆续的开始撑不住跌倒，爬起来咬着牙再坚持，再跌倒……

鼻后不得不相互搀扶着坐在chuáng上……

景仰的看着那个扎得稳稳的少年，一脸轻松……

这就是他们的榜样和目标！！。